筋肉体操

こんばんは。

お疲れないきものです。

筋肉体操がめちゃくちゃ効きます。

たった5分間のトレーニングですが

翌日にはばっちり筋肉痛になります。

筋肉を追い込む と思いながら

取り組むとまるで効果が違います。

5分なので集中力が落ちません。

飽きるまで続けようと思います。

お疲れさまでした。